Oleh |
'KaLau MalAs Nak Senam' |
Mumtazulajlaa
Warga 1 Bintang Menyertai: 10.05.2005 Ahli No: 16423
Posting: 28
Dari: Johor Bahru
|
Posting pada: 13-05-05 12:09
Biarpun anda hanya berjalan-jalan untuk ke sesuatu tempat, tetapi setiap pergerakan yang dilakukan sebenarnya telah membuatkan jantung anda bergerak dan lebih aktif. Apatah lagi jika anda seorang lelaki yang suka bersenam demi menjaga kesihatan, bonusnya ia akan membakar lemak, membentuk otot serta latihan bagi kardiovaskular. Jumlah kalori yang dibakar selama bersenam berdasarkan pada banyak faktor, termasuk berat badan, jumlah olahraga, tingkat tenaga dan metabolisme. Nilai yang diberikan untuk sejumlah kalori yang dibakar per jamnya dalam senaman berdasarkan pada rata-rata lelaki dengan berat badan 170 paun.
|
la
Warga 4 Bintang Menyertai: 05.04.2005 Ahli No: 15596
Posting: 173
Dari: di bumi yang nyata
|
Posting pada: 13-05-05 17:54
betul tuh betul tuh sokong, sokong
|
fainis
Warga 4 Bintang Menyertai: 27.02.2004 Ahli No: 7590
Posting: 275
Dari: ardhil-lah
|
Posting pada: 14-05-05 15:52
???? x fahamlah...
|
fzzul
Warga Rasmi Menyertai: 25.08.2004 Ahli No: 10724
Posting: 20
Dari: Pahang
|
Posting pada: 28-05-05 17:06
Hargailah kesihatan kita.. Satu anugerah yang tidak ternilai kurniaan Ilahi.. Paling penting banyakkan senaman, badan sihat otak cerdas... Ada faham ka fainis... ----------------- Menuju Kejayaan Abadi.....
|
eNira
Warga 3 Bintang Menyertai: 03.07.2005 Ahli No: 17047
Posting: 102
Dari: somewhere in Selangor
|
Posting pada: 09-09-05 14:07
kalau tuk perempuan pula bagaimana?
|
srikandisutera
WARGA SETIA Menyertai: 11.04.2005 Ahli No: 15726
Posting: 444
Dari: terengganu
|
Posting pada: 12-09-05 17:11
ha ah..kalau perempuan pula?
|
akwa
WARGA SETIA Menyertai: 23.11.2005 Ahli No: 20434
Posting: 729
Dari: tganu
|
Posting pada: 30-12-05 00:24
nak bersenam sebenarnya susah pada permulaannya, tapi bila dah laziminya jadi senangla..tuk tak??
|
wafa_mawaddah
WARGA SETIA Menyertai: 10.10.2003 Ahli No: 4175
Posting: 845
Dari: mardhatillah
|
Posting pada: 30-12-05 08:56
salam... bersenam tidak semestinya berjoging,berlari atau bersukan... dalam satu hari...kita sebenarnya boleh banyak melakukan senaman yang mudah tanpa kita sedari... sebagai contoh...naiklah tangga selalu berbanding menaiki lif..naik tangga memerlukan tenaga apatah lagi jika tangga tersebut tinggi dan ia juga mengutakan otot kaki.. berjalan kaki....kurangkan menaiki kenderaan terutama studnet yang duduk di kampus...alternatif ini mudah digunakan sebagai senaman... kepada muslimah....membersihkan rumah adalah senaman yang paling bagus dan selamat...aktiviti2 di rumah sudah cukup membuatkan kita berpeluh.... senaman juga harus dilakukan berterusan agar kita tidak mudah penat apabila meninggalkan aktiviti2 ini... jangan lupa minum air yang banyak setelah bersenam... finally...ingatlah kata-kata ini..."al-'aqlus salim fi jismis salim" wallahua'lam....
|
NuR_HiKMaH
WARGA SETIA Menyertai: 16.07.2003 Ahli No: 2374
Posting: 563
Dari: Batu Pahat, Johor
|
Posting pada: 30-12-05 09:25
pergerakan solat kita membuatkan kita secara tak langsung melakukan senaman kan
|
alqibtiaz
WARGA SETIA Menyertai: 31.07.2004 Ahli No: 10409
Posting: 542
Dari: kuala terengganu
|
Posting pada: 30-12-05 13:04
hehe...kat hostel ana duk tingkat empat...tiap2 hari nak pergi kuliah kena naik turun tangga...dulu teramatlah letih..sekarang dah biasa...tu dah di kira bersenam kan...badan jadi sihat...kurang mengantuk..dah la tu bilik kuliah jauh ...ish.memang berkejar hari2...
|
Jackie_uniten7
WARGA SETIA Menyertai: 20.09.2003 Ahli No: 3664
Posting: 1845
Dari: Kuala Lumpur
|
Posting pada: 31-12-05 23:55
sapa yang keluarkan teori kata buat kerja rumah tu senaman???
|
akwa
WARGA SETIA Menyertai: 23.11.2005 Ahli No: 20434
Posting: 729
Dari: tganu
|
Posting pada: 17-02-06 19:52
lepas ni pakat2la bersenam..
|
fainis
Warga 4 Bintang Menyertai: 27.02.2004 Ahli No: 7590
Posting: 275
Dari: ardhil-lah
|
Posting pada: 17-02-06 21:23
tapi, apa yang kelakar kat atas tu?
|
ummiesya
Warga Rasmi Menyertai: 10.02.2006 Ahli No: 22598
Posting: 3
|
Posting pada: 28-02-06 16:57
balik kerja, nak buat kerja rumah pun dah tak larat....inikan pulak nak bersenam..
|
tasbih_30
WARGA SETIA Menyertai: 27.02.2006 Ahli No: 23040
Posting: 1952
Dari: PERAK
|
Posting pada: 03-03-06 12:56
apa mumtaz cerita kat atas tu....ish..ish..ish
|