Array
Welcome To Portal Komuniti :: Ukhwah.com

  Create An Account Home  ·  Topik  ·  Statistik  ·  Your Account  ·  Hantar Artikel  ·  Top 10 29-03-2024  

  Login
Nickname

Password

>> Mendaftar <<

  Mutiara Kata
It is possible to fail in many ways...while to succeed is possible only in one way.
-- Aristotle

  Menu Utama

  Keahlian Ukhwah.com
Terkini: navratan
Hari Ini: 0
Semalam: 0
Jumlah Ahli: 43152

  Sedang Online
Sedang Online:
Tetamu: 239
Ahli: 0
Jumlah: 239




  Yang Masuk Ke Sini
muslimin23: 1 hari, 17 jam, 28 minit yang lalu
Rashdin: 27 hari yang lalu


Petua Warisan
Topik: nak kuruskan badan?


Carian Forum

Moderator: Administrator, anis_zulaikha
Portal Komuniti :: Ukhwah.com Indeks Forum
  »» Petua Warisan
    »» nak kuruskan badan?

Please Mendaftar To Post


Oleh nak kuruskan badan?

Meow

Menyertai: 09.12.2004
Ahli No: 12964
Posting: 2700
Dari: Serambi Madinah : Negeri Matahari Terbenam

Kedah   avatar


posticon Posting pada: 19-12-04 02:33




ramai org nak kuruskan badan zaman skang nie... org dulu2 takde ke ape2 petua untuk kuruskan badan?

-----------------
~Yang Bodoh Akan Berdiam Diri, Tetapi Yang Paling Bodoh Akan Bercakap Sesuatu Yang Dia Sebenarnya Bodoh~

Bookmark and Share

    


  Member Information For MeowProfil   Hantar PM kepada Meow   Pergi ke Meow's Website   Quote dan BalasQuote

azareenzulaikha
Warga 3 Bintang
Menyertai: 29.07.2004
Ahli No: 10383
Posting: 122
Dari: kangar

Perlis  


posticon Posting pada: 07-01-05 10:00



alahai ciannya dia tak de orang bagi fed back...kalau orang dulu2 setahu ana..untuk kempiskan perut amik kapur makan campur dengan limau nipis sapu kat perut lepas tu bengkung.tapi selalunya orang lepas bersalin yang buat..itu ana tak taula berkesan ke tidak..selain tu untuk kurus..hmm amalkan minum limau suam.ana pun cuba hmm ana turun lebh separuh dari berat badan ana yang dulu ..tapi dengan penjagaan makanan yang betul dan senaman yang berkala.tak payah makan sendayu tinggi.hmm ni daripada pengalaman ana sendiri.jangan lupa untuk berdoa sebanarnya doa tu paling penting.Tapi minum limau suam ni tak boleh diamalkan sebabnya tumpulkan otak.ana dah berenti minum limau suam sekarang.Selain tu,.minum air tujuh minit sebelum makan.baru makan nasi.lepas tu tunggu tujuh minit selepas makan baru minum air..masa makan,makan dengan perlahan.kunyah bagi lumat.ikut sunnah Rasulullah s.a.w kunyah 44 kali.sebelum ni terikat dengan jadual asrama semua nak cepat.makan pun kunyah sikit2 telan..mana nak hadam..Menurut pemerhatian ana la kan..selalunya orang yang kurus tak gemuk2 ni..diorang makan slow sangat.Mereka antara orang yang paling awal makan dan paling lewat habis..Itu dari segi pemerhatian ana..Yang badan semangat-semangat nie sekali makan.kunyah dua tiga kali telan..Memang ana suka perhatikan orang tapi tak de la sampai orang rasa tak selesa..Jogging sabtu dan ahad selama 20 minit pun cukupla..InsyaALLAH berat badan akan kurang.Ana cakap berdasarkan pengalaman..Ana tak berani nak tipu..Kuatkan azam untuk kuruskan badan.Jangan hangat-hangat taik ayam jer..

Bookmark and Share

    


  Member Information For azareenzulaikhaProfil   Hantar PM kepada azareenzulaikha   Pergi ke azareenzulaikha's Website   Quote dan BalasQuote

cincai
Warga 3 Bintang
Menyertai: 03.02.2005
Ahli No: 14080
Posting: 135
Dari: stairway to heaven

Johor   avatar


posticon Posting pada: 04-02-05 09:25


petua utk mengurangkan berat badan....
makan nasi sehari sekali...
waktu makan jgn bersulam dgn minuman...
duduk bersila...
dimulakan dgn bismallah...
makan apabila lapar, berhenti sblm kenyang...
makan makanan yg halal saja....
jaga ibadah seharianmu...
amalkan pose sunat.....

Bookmark and Share

    


  Member Information For cincaiProfil   Hantar PM kepada cincai   Quote dan BalasQuote

Jackie_uniten7
WARGA SETIA
Menyertai: 20.09.2003
Ahli No: 3664
Posting: 1845
Dari: Kuala Lumpur

KualaLumpur  


posticon Posting pada: 04-02-05 09:52


Quote:

On 2005-02-04 09:25, cincai wrote:
petua utk mengurangkan berat badan....
makan nasi sehari sekali...
waktu makan jgn bersulam dgn minuman...
duduk bersila...
dimulakan dgn bismallah...
makan apabila lapar, berhenti sblm kenyang...
makan makanan yg halal saja....
jaga ibadah seharianmu...
amalkan pose sunat.....



makan sekali sehari boleh ada 2 kemungkinan. pertama, tambah berat. kedua, kurang berat tapi kurang tak sihat. lesu n so on. daya pemikiran n semangat down.

kalau ikutkan cara sebenar utk kurus, makan 6 kali sehari minimum. tak perlu makan terlalu byk

Bookmark and Share

    


  Member Information For Jackie_uniten7Profil   Hantar PM kepada Jackie_uniten7   Quote dan BalasQuote

Jackie_uniten7
WARGA SETIA
Menyertai: 20.09.2003
Ahli No: 3664
Posting: 1845
Dari: Kuala Lumpur

KualaLumpur  


posticon Posting pada: 04-02-05 09:55


tgk gaya hidup org dulu2 dan sekarang. apa yg beza? contoh, org dulu takde naik lif. dorang byk gerak. org skrang sikit2 nak naik lif.

Bookmark and Share

    


  Member Information For Jackie_uniten7Profil   Hantar PM kepada Jackie_uniten7   Quote dan BalasQuote

tsuraya
Warga 2 Bintang
Menyertai: 06.05.2005
Ahli No: 16335
Posting: 58
Dari: Muar

Johor  


posticon Posting pada: 18-05-05 14:12


makan 6 kali sehari. oklah tu...tapi makan dalam kuantiti yang sikit.....dan berlainan jenis cth..


1.oat
2.buah
3 makan nasi+lauk
4.roti
5.nasi balik+ lauk pauk
6.biskut

mkn byk jenis, bukan makan byk sejenis,pelbagaikan lauk,
susu jangan lupa,make sure makanan yang kita ambik cukup nutriennye..nasi plak jangan makan sampai berpinggan pinggan,1 cawan oklah...minum air secukupnyer...senaman tu penting...malas? kalau macam tu buat kerja rumah manual...basuh baju pakai tangan..lap tingkap ke..pergi keje naik basikal...gunakan tangga..pergi kedai jalan kaki...dan sebagainyer....

masuk dan bangun tidur pada waktunyer..elak tidur siang...kalu sekejap @ nak hilang kan penat bolehlah..cth tidur sebelum semb. zuhur..


Bookmark and Share

    


  Member Information For tsurayaProfil   Hantar PM kepada tsuraya   Pergi ke tsuraya's Website   Quote dan BalasQuote

Member Messages

Forum Search & Navigation

 

Log in to check your private messages

Silakan Login atau Mendaftar





  


 

[ Carian Advance ]

Jum ke Forum 




Datacenter Solution oleh Fivio.com Backbone oleh JARING Bukan Status MSCMyPHPNuke Portal System

Disclaimer: Posting dan komen di dalam Portal Komuniti Ukhwah.com ini adalah menjadi hak milik ahli
yang menghantar. Ia tidak menggambarkan keseluruhan Portal Komuniti Ukhwah.com.
Pihak pengurusan tidak bertanggung jawab atas segala perkara berbangkit
dari sebarang posting, interaksi dan komunikasi dari Portal Komuniti Ukhwah.com.


Disclaimer: Portal Komuniti Ukhwah.com tidak menyebelahi atau mewakili mana-mana parti politik
atau sebarang pertubuhan lain. Posting berkaitan politik dan sebarang pertubuhan di dalam laman web ini adalah menjadi
hak milik individu yang menghantar posting. Ia sama-sekali tidak ada
kena-mengena, pembabitan dan gambaran sebenar pihak pengurusan Portal Komuniti Ukhwah.com

Portal Ukhwah
© Hakcipta 2003 oleh Ukhwah.com
Tarikh Mula: 14 Mei 2003, 12 Rabi'ul Awal 1424H (Maulidur Rasul)
Made in: Pencala Height, Bandar Sunway dan Damansara Height
Dibina oleh Team Walasri




Loading: 0.08895 saat. Lajunya....