salam. Tolong bagi saya contoh menu diet yang simple yg bley diamal HARI-HARI. Sy malas joging. Hehe


-----------------
ImanIslamIhsan

berbanding makanan, saye rase dan berpendapat cara dan tata pengambilan makanan lebih utama.

saya makan dalam jumlah yang sedikit, tapi berulang-ulang.
misalnya pagi pukul 7 saye bersarapan jemput2, kemungkinannye saye akan makan 4 5 biji sahaje. nanti saye akan makan lagi 4 5 biji pade pukul 10 atau 11 pagi.

kebiasaannye, makanan mengambil mase selame kurang lebih 4 jam untuk dihadamkan lalu mengosongkan perut. make, kirenye sebarang makanan diambil dalam jumlah yang berpatutuan untuk perut hadamkan sedalam waktu 4 jam, lalu bolehlah kite mengambil hidangan yang seterusnya dalam jarak masa yang agak dekat berulang2 kali.


-----------------
pengalaman itu ibarat guru
yang mengajar di sekolah hidupmu

Assalamualaikum. Saya pernah dengar kaedah diet at kin, cara diet ni macam best sebab boleh lagi makan sedap2 macam ayam, sate, sosej, daging, telur, keju, ops lupa puasa :-P tak perlu jogging. Asalkan jgn ambil karbohidrat, maknanya roti, nasi, air manis dan apa saja yg ada karbohidrat tak blh makan. Dan kaedah ni terbukti berkesan. Selamat mencuba :bye:


-----------------
Hunusan lidah itu lebih berbisa daripada hunusan keris sang pendekar