(PENAWAR PENYAKIT)

Mampukah anda senyum atau ketawa walaupun anda dalam kesedihan? Tentu sukar rasanya untuk berbuat demikian. Jika anda mampu sekalipun mungkin orang akan mengganggap anda 'tidak siuman'. Bersedih tentu
saja dibolehkan tetapi janganlah berterusan bersedih dan menangis sehingga memudaratkan kesihatan.

Cuba amati antara wajah orang yang sentiasa ceria dan wajah orang yang sentiasa murung dan perhatikan juga mereka yang sentiasa tersenyum dan mereka yang tak pernah senyum ataupun payah untuk senyum apalagi untuk ketawa. Tentu sekali anda dapat melihat perbezaan. Wajah mereka yang ceria, sering tersenyum dan ketawa tentu sekali kelihatan berseri-seri dan tidak keterlaluan jika dikatakan nampak muda dari usianya yang sebenar.


Ada sesetengah dari kita bernasib baik kerana dianugerahkan 'wajah senyum' yang mana kalau dia marah sekalipun masih kelihatan seperti tersenyum. Antara contoh artis bollywood yang berwajah senyum ialah
"Rani Mukherjee". Memang sukar mencari wajah begini dan jika anda mempunyai wajah sedemikian anda adalah satu dalam sejuta.

Cuba anda perhatikan orang yang dilanda masalah misalnya dan ditambah pula hidupnya tak pernah putusditimpa pelbagai masalah. Tentu sekali wajahnya kelihatan murung, berserabut dan nampak tua dari usia sebenar. Jika demikian tidak boleh kah kita bersedih dan menangis? Tentu sekali boleh tetapi perlu ada tempohnya. Kala bersedih menangislah sepuas hati dan bersedihlah semahunya. Mungkin seminggu, dua minggu atau sebulan anda berada dalam keadaan demikian dan selepas itu anda perlu berbuat sesuatu bagi meneruskan hidup.

Seseorang yang dapat menerima dirinya sakit dan hidup sememangnya ada masalah lalu menerima keadaansedemikian dengan tenang dan masih mampu tersenyum sebenarnya mempunyai tindak balas lebih baik terhadap rawatan yang diberikan.

15 fakta menarik :

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa nerupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot
muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan
jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang
dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan
sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa.
Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti
kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland
menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, cuma
sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan
sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :

" SENYUM ITU KELOPAK.

KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

Jadi kawan-kawan jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan pula cukup sekedar nya sahaja ok.

* Sumber - majalah MIDI edisi Mei 2006


-----------------
iman itu bukan hanya harapan, ia adalah apa yang terpancar di dalam hati dan di buktikan dengan amalan

subhanallah..hebat betul Allah,yang mengawal dan yang berhak keatas makhluk...

Allahu Akbar

bagus informasi di atas..terima kasih..

pas ni saya nak senyum saja ar.....
tak nak ar masam2....bior berseri2...

Kita memang selalu senyum..walaupun ada masalah tetap senyum..
tapi rang boleh juga nampak muka kita yang bermasalah dan tengah dilanda kesedihan..macam mana nak bagi tak nampak muka kita macam orang tegah berfikir ye walaupun senyum??

Dengan senyuman dapat.menghiburkan hati............

Pada 26-09-06 09:26 , Iman_Hayati posting:

macam mana lah org tak perasan dik kalau asyik bekerut saja muka tu... hehehe.. adakalanya riak wajah memang melambangkan kita da masalah.. tu semua kuasa Allah kan... bila kita seyum, sedih, ketawa,marah... muka kita mesti berubah kan... pokok pangkalnya tanyalah hati adik k......


-----------------
iman itu bukan hanya harapan, ia adalah apa yang terpancar di dalam hati dan di buktikan dengan amalan

teringat meseg2 yang diterima dari sahabat-sahabat ana

‘senyumlah dikala gembira kerana itulah terbaik utusan menggambarkan keriangan di hati..senyumlah dikala berduka kerana ia menggambarkan kerelaan hati menempuh ujian Illahi'

Ukirlah senyuman yang paling manis, kerana selain sedekah..senyuman itu ibarat lukisan rahsia hati..dan senyuman itu tidak menyakitkan tetapi menjadi penawar hati yang sakit'


-----------------
Jangan pandang remeh terhadap benda-benda yang remeh.

jadi senyum2 lah selalu...banyak kebaikan 2,dengan hati yang ikhlas...

insyaAllah..pasnih nuha pun kena senyum selalu lah..

Senyum..bak kata Raihan dalam lagunya senyum tanda mesra, senyum tanda sayang, senyumlah sedekah yang paling mudah, senyum di waktu susah tanda ketabahan, senyum itu tanda keimanan...senyumlahhhhh..senyumlahhhhh..senyumlahhh...
senyummmlahhh...senyumalahhhhh..senyumlahhhh

Pada 26-09-06 08:27 , mawardah23 posting:

nak wujudkan sekelumit rasa ikhlas ketika senyum memang amat payah apabila situasi kita pada ketika itu agak tidak mengizinkan. Dalam keadaan tertekan, kita akan memaksa diri kita untuk tersenyum, memang sukar nak terbitkan rasa ikhlas pada waktu itu lebih-lebih lagi apabila kita ditimpa kesakitan yang memang teramat sakit sehinggakan tak terdetik di hati untuk senyum kerana lebih memikirkan rasa sakit yang ditanggung. Ini kerana ramai diantara kita yang meninggal dunia dalam keadaan yang tidak menguntumkan senyuman yang menampakkan kebahagiaan menghadap Tuhan. Pada hamba Allah yang tersenyum saat itu, tak tahulah apa sebenarnya yang arwah alami...wallahua'lam.


-----------------

salam~
senyum lah dari hati....
wasalam~

Waaa....baguslah kalau macam itu....makna nya,tiap-tiap hari kita bersenam...tapi kita saja yang tak tahu.....

lagi pun,senyuman itu sedekah yang paling murah.....FREE apa......


-----------------
Sungguh sukar perjalanan menuju MU, jadikanlah aku orang-orang yang bersyukur dan hampir dengan MU...

kalau tengah jalan @ duduk seorang-seorang pun saya rasa nak senyum saja, tapi nanti org kata kita tak betul pula...
sebab kalau muka terlalu serius..akan rasa lenguh saja otot muka ni..hehe..betul tak?..tak tahulah, lain org lain caranya...
rasa muka macam sedang mengalami process computerisation kalau tak senyum......

senyum dapat me'releks'kan muka & minda..
jom2 kempen senyum......

Pada 26-09-06 10:26 , houri posting:

betul itu...hm..pada saya lah..bila tengah sedih & kalut itu...
senyum lah terapi yang paling baik nak kurangkan stress & rasa sakit kat hati... sejuk sikit hati yang tengah panas...


-----------------
'gantikanlah yang telah hilang..tumbuhkanlah yang telah patah..ku inginkan bahagia..di dunia dan akhirat..pada Mu tuhan ku mohon segala.......'

Alhamdulillah........ senyum sebaik2 sedekah yang paling ikhlas dan mudah di lakukan........

senyum itu sedekah..

senyum seindah suria..(",)

Pada 27-09-06 11:46 , maya_sakura posting:

bayangkanlah kalau seseorang tu memang sukar nak senyum apatah lagi dengan ikhlas... bermakna mesti dia ada penyakit hati agaknya... senyum tukan datang dr hati... jglah hati anda agar senyum tu lahir dengan ikhlas ok...


-----------------
iman itu bukan hanya harapan, ia adalah apa yang terpancar di dalam hati dan di buktikan dengan amalan

sentiasa memberikan senyuman kepada siapa sahaja... Islam atau bukan islam... tua atau muda... lelaki atau wanita(kena kaber2 sikit) ... semuanya kerana Allah swt... dan Allah Maha Mengetahui...

sebab ana dulu seorang yang 'berwajah serius'.. lah ni.. bila senyum, org yang menerima senyuman pula tersipu2 lebih2 lagi perempuan.. adehhhaii...

senyum tu adalah sedekah.....

satu senyuman memberi satu ketenangan..

senyuman itu lukisan rahsia hati...


-----------------

ITULAH SENYUM yang MENDAPAT KELEBIHAN DARI ALLAH SWT...

Whhooaa... Tak sangka senyuman pun akan menghasilkan endorphine eekk...
Terima kasih atas info tersebut.

Senyum sokmo lah..

Suka tersenyum.. Suka tersengih.. Suka ketawa..
Memang hobi aku..

senyumlah..senyumlah..ahai cek mek molek..
saya ni suka ketawa tapi hari ini pasaan berdebar2 saja..
senyum pun macam tak ikhlas..


-----------------
zafifa raudhah

Pada 26-09-06 08:27 , .

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan
jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.




ketawa2 jugak jangan sampai kena attack asthma related to emotion (happy sangat)
huhuhu


-----------------
Setiap yang berlaku ada hikmahnyer..Fikirkanlah..

baca artikel ni pun dah tersenyum seorang-seorang depan laptop
hehehe
thanks sebab buka topik

     HMM...BILA BANGUN PAGI TERUS SENYUM...ITU SATU CARA UTUK MEMULAKAN HARI dengan BAIK..SENYUM kerana MAC dapat BERNAFAS D BUMI ALLAH INI....

sesuai ke??

macam tak ikhlas saja?

sopan sangat takut tegoda pulak...

wah memang mesra..

**so senyum lah selalu


-----------------
** Keep your friends close,
    And your enemies closer**

senyumlah seikhlas hati...

senyum itu sedekah


-----------------

senyum ni memang dahsyat...sebab senyum-senyum orang akan kata anda gila..(kalau senyum seorang-seorang..)

ketika anda sakit berat...cobalah untuk menatap langit yang luas..pejamkan mata sekejap..dan tersenyumlah..anda akan merasa nikmatnya sakit...
anda akan merasakan lega..

coba fahami hidup dan takdir..insyaallah anda akan mampu tersenyum dalam setiap keadaan..

teringat dulu ketika saya menghadapi masalah terbesar dalam hidup saya...beberapa bulan masalah tu menghimpit jiwa..
tapi kawan-kawan rasa pelik kat saya..sebab saya selalu senyum..ketawa..sampai2 ada yang kata saya ni dah streess...he..he..sampai ada sahabat saya yang tak bagi saya pegang hp saya sendiri..handphon saya kawan yang simpan..kalau ada mesej or call, merekalah yang menjwbnya..

saya pun tersenyum dengan keindahan persahabatn yang saya terima dari mereka berdua...


-----------------
Hai orang-orang yang beriman, peliharalah dirimu dan keluargamu dari api neraka yang bahan bakarnya adalah manusia dan batu; penjaganya malaikat-malaikat yang

Senyum dengan keindahan dan anugerah yang Allah berikan kepada umatnya dengan penuh rasa kesyukuran


-----------------

senyum-senyumlah ketika berurusan dengan manusia kerana senyuman itu mampu mengundang kesenangan pada yang melihat.
senyumlah dari hati kerana senyum itu satu sedekah.

suka senyum macam baby dalam teletubbies tu...kiutnye ...

Pada 27-02-09 09:51 , zafifa posting:

teringat pakcik dalam iklan senyum nyanyian m.daud kilau...
hehehe...

senyum itu terbit dr hati yang ikhlas..
tapi ada juga yang buat-buat senyum..


-----------------
ISLAM is my life, my life is for ISLAM.... takbir!!! ALLAHUAKBAR